ОСОЗНАННАЯ ОСАНКА
практика по хатха-йоге

25 апреля в Викуловском районном Доме культуры прошла практика по хатха-йоге «Осознанная осанка». Занятие провела преподаватель Юлия Григорова.

Участники погрузились в работу с телом, учились лучше чувствовать свои движения и осознавать положение позвоночника. В ходе практики были освоены полезные асаны, направленные на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и формирование правильной осанки.

Практика позволила каждому участнику сосредоточиться на собственных ощущениях и сделать шаг к более здоровому и осознанному телу.